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Ashtanga

Ce yoga dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi (ou respiration de Dark Vador, pour les non initiés).

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration

Hatha Flow

Viens faire le plein d’énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Ce Yoga est bien plus qu’une simple pratique sportive, c’est une philosophie de vie à part entière.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, énergétique, équilibre, concentration

HIP HOP YOGA

Viens te dépenser au cours de Hip Hop Yoga ! Un cours de yoga dynamique sur une playlist HipHop, R’n’B et Soul. Un flow Good Vibes qui finit par du renforcement musculaire.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, concentration

KUNDALINI

Il est souvent décrit comme le “ yoga originel ” dans la mesure où il réunit de nombreuses formes de yoga. Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, rendue possible par des séries d’exercices (nommées « kriyas », la respiration, le son (les « mantras ») et la méditation.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, énergétique, concentration

MUM YOGALATE

Se préparer à l’accouchement n’est pas toujours facile ! Laisse nous t’aider dans cette étape très importante de ta vie. Les exercices de pilates et de yoga t’aideront à activer les muscles en profondeur puisque ton centre de gravité se déplace avec le bébé qui grandit, à contrôler ta respiration et à évacuer ton stress. Nous prendrons grand soin de s’adapter chaque trimestre de ta grossesse en te proposant des exercices adaptés.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration

Préparation Sportive

En complément indispensable d’une préparation sportive intense (marathon, course de vélo, triathlon, sport en salle…), ce cours te permettra de travailler l’élasticité et la souplesse de tes muscles, de te renforcer musculairement et de travailler ton mental et ta concentration.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, endurance, concentration

Vinyasa

Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête !

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration

Yin yoga

Laisse-toi tenter par le yin yoga; un yoga doux pour s’étirer en profondeur avec des postures longue durée. Une pratique très appréciée pour lâcher prise, renforcer son mental et développer sa souplesse.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, doux, souffle, concentration

Yogalate

Tu hésites entre le yoga et le pilates ? Plus besoin de faire un choix. Le yogalate c’est un mix entre des exercices de pilates pour un meilleur centrage et un renforcement de tes muscles profonds ; et d’exercices de yoga pour être souple comme une liane.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration

waRRIOR yoga

Viens t’ancrer dans le moment présent en approfondissant la souplesse, en renforçant les muscles du corps et en calmant le mental. Le mantra de la pratique est « I CAN », on essaye de dépasser les barrières du mental pour reprendre confiance en son corps et découvrir que l’on peut effectuer des postures que l’on aurait jamais imaginé faire. C’est un yoga dynamique qui a pour principal objectif de booster la confiance en soi.  

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, doux, souffle, concentration, confiance en soir

NOS TARIFS
& ABONNEMENTS

24 €

Viens faire une séance avec nous pour seulement 24 euros.

yoga

210 €

Un carnet de 10 séances pour celles et ceux qui en veulent vraiment.

yoga

390 €

Si 10 séances ne te suffisent pas, prends un carnet de 20 séances.

yoga

150 €/mois

L’illimité c’est ce qu’il y a de mieux si tu es vraiment accro.

yoga

Autres tarifs

Cours tarif réduit (demandeur d’emploi, étudiant, enfant)

18 euros

Carnet 10 séances tarif réduit (demandeur d’emploi, étudiant, enfant)

160 euros

Semaine illimitée

70 euros

Cours particulier

90 euros

Méditation

sur donation

Pilates débutant

Le pilates est souvent décrit comme une méthode douce te permettant de renforcer les chaînes profondes du corps. C’est en réalité bien plus que ça. Tu rameneras ton corps dans un alignement idéal pour le rendre plus fort, tu limiteras les douleurs et blessures permanentes & tu gagneras aussi en force intérieure. Le combo 3 en 1 gagnant !

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, concentration

Pilates confirmé

On ne te présente plus le pilates, cette méthode révolutionnaire renforçant ton corps et ton mental. Ce cours confirmé est pour les pilates warriors, ceux pour qui les swan dive et hundred n’ont plus de secret… Mais pour autant, ne te repose pas sur tes lauriers, nos supers coachs te réservent tout de même quelques petites surprises 😉

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, concentration

Mum yogalate

Se préparer à l’accouchement n’est pas toujours facile ! Laisse nous t’aider dans cette étape très importante de ta vie. Les exercices de pilates et de yoga t’aideront à activer les muscles en profondeur puisque ton centre de gravité se déplace avec le bébé qui grandit, à contrôler ta respiration et à évacuer ton stress. Nous prendrons grand soin de s’adapter à chaque trimestre de ta grossesse en te proposant des exercices adaptés.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, adaptabilité, concentration

Yogalate

Tu hésites entre le yoga et le pilates ? Plus besoin de faire un choix. Le yogalate c’est un mix entre des exercices de pilates pour un meilleur centrage et un renforcement de tes muscles profonds ; et d’exercices de yoga pour être souple comme une liane.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration

Fit pilates

Le pilates c’est bien, le fit pilates c’est mieux ! Du renforcement musculaire profond grâce au pilates & du cardio avec des mouvements de cuisses – abdos – fessier dignes des meilleurs cours de Véronique & Davina.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, dynamique, endurance, concentration

Préparation Sportive

En complément indispensable d’une préparation sportive intense (marathon, course de vélo, triathlon, sport en salle…), ce cours te permettra de travailler l’élasticité et la souplesse de tes muscles, de te renforcer musculairement et de travailler ton mental et ta concentration.

Intensité :

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, endurance, concentration

Pilates Thérapie

Le pilates est un excellent remède pour apaiser les tensions musculaires (comme le dos). Ce cours te permettra de détendre les muscles et (re)apprendre les bons gestes du quotidien. Tu repartiras avec de petits exercices simples pour retrouver jour après jour de la mobilité et de la souplesse.

Intensité :

Idéal pour : souplesse, mobilité, renforcement musculaire, concentration

PILATES EXPRESSION

Issu du monde de la danse, ce cours de pilates propose un travail subtil de la gestuelle et de l’expression de soi avec une palette complète de la méthode basée sur le renforcement des muscles profonds, la respiration, le contrôle, l’élongation axiale, l’alignement corporel et la concentration. Ces fondements allient des enchainements où posture, fluidité, rythme, coordination, grâce et élégance sont au cœur avec une approche artistique et humaine. Le but étant de laisser notre esprit s’exprimer à travers notre corps.

Intensité :

Idéal pour : concentration, posture, souplesse, mobilité, équilibre, finesse du mouvement, prestance, élégance

NOS TARIFS
& ABONNEMENTS

24 €

Viens faire une séance avec nous pour seulement 24 euros.

yoga

210 €

Un carnet de 10 séances pour celles et ceux qui en veulent vraiment.

yoga

390 €

Si 10 séances ne te suffisent pas, prends un carnet de 20 séances.

yoga

150 €/mois

L’illimité c’est ce qu’il y a de mieux si tu es vraiment accro.

yoga

Autres tarifs

Cours tarif réduit (demandeur d’emploi, étudiant, enfant)

18 euros

Carnet 10 séances tarif réduit (demandeur d’emploi, étudiant, enfant)

160 euros

Semaine illimitée

70 euros

Cours particulier

90 euros

Méditation

sur donation

Méditation pleine conscience

La méditation de pleine conscience, ouverte à tous, est une manière de vivre qui invite à savourer le présent. Elle possède de multiples vertus, comme le renforcement de son attention et de sa concentration, la prise de recul sur ses pensées et émotions et enfin la culture de l’optimisme et du bonheur. Durant ce cours, nous te proposerons divers exercices de pleine conscience qui te donneront un cadre pour pratiquer quotidiennement.

Intensité:

Idéal pour: renforcement de l’attention et de la concentration, pensées positives

NOS TARIFS
& ABONNEMENTS

24 €

Viens faire une séance avec nous pour seulement 24 euros.

yoga

210 €

Un carnet de 10 séances pour celles et ceux qui en veulent vraiment.

yoga

390 €

Si 10 séances ne te suffisent pas, prends un carnet de 20 séances.

yoga

150 €/mois

L’illimité c’est ce qu’il y a de mieux si tu es vraiment accro.

yoga

Autres tarifs

Cours tarif réduit (demandeur d’emploi, étudiant, enfant)

18 euros

Carnet 10 séances tarif réduit (demandeur d’emploi, étudiant, enfant)

160 euros

Semaine illimitée

70 euros

Cours particulier

90 euros

Méditation

sur donation

NOTRE ÉQUIPE

Les professeurs

Anne - Pilates

Anne

Pilates

Camille - Hatha Yoga

Camille

Hatha Yoga

Elise - Yoga

Elise

Hip Hip Yoga

Laure - Pilates Yogalate

Laure

Pilates

Roxane - Pilates

Roxane

Pilates

Alice - Hatha & Vinyasa Yoga

Alice

Hatha & Vinyasa Yoga

Yoga Pilates Sop

Daphné

Yoga, Pilates, Sophrologie

Ginger - Yoga

Ginger

Vinyasa & Yin Yoga

Laurine - Vinyasa Yoga

Laurine

Vinyasa Yoga

Sandra - Vinyasa & Yin Yoga

Sandra

Vinyasa & Yin Yoga

Anaïs - Kundalini Yoga

Anaïs

Kundalini Yoga

Eva - Yoga

Eva

Vinyasa & Warrior Yoga

Guillaume - Vinyasa Yoga

Guillaume

Vinyasa Yoga

Maria - Pilates

Maria

Pilates

Violette - Pilates

Violette

Pilates

Annabelle - Yoga Vinyasa

Annabelle

Yoga Vinyasa

Elodie - Pilates

Élodie

Pilates

Inès - Yoga Vinyasa

Inès

Vinyasa Yoga

Marjorie - Yoga Restauratif

Marjorie

Yoga Restauratif

Yvan - Ashtanga Yoga

Yvan

Ashtanga Yoga

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