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Prenez votre place en venant découvrir ce qu’est vraiment la méditation de pleine conscience avec Med&Medit.
En effet nos pensées ne sont ni des faits ni des certitudes. Chacun de nous observe le vagabondage mental permanent de notre cerveau, qui peut se transformer en véritables ruminations tyranniques, troublant ainsi nos émotions, nos réflexions, nos décisions.
Le multitasking, l’impératif de décisions rapides, les réactions spontanées aux SMS et aux mails… Ces sensations de DEVOIR être partout et de N’ÊTRE nulle part procurent des frustrations, des colères, une fatigue permanente, difficiles à évacuer.
La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à observer, de manière délibérée et sans jugement, nos pensées, nos émotions, nos sensations corporelles pour qu’un travail approfondi se réalise, faisant émerger une nouvelle façon de voir la réalité de notre monde, dénuée de confusions ou d’exacerbations. S’ouvre alors de nouvelles approches, plus sereines, plus authentiques, plus en phase avec nos besoins et nos valeurs. Une sensation d’accomplissement, témoin de la satisfaction d’être en phase avec notre essentiel. Cela concoure, entre autres bienfaits, à améliorer notre relation à nous-même et avec les autres.
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