Léa
Cours : Yoga Flow
Le parcours de Léa
Léa est persuadée depuis longtemps, qu’il est vital d’être à l’écoute de son corps et de son esprit. Voilà pourquoi, après plusieurs années de pratique, elle décide d’enseigner le yoga.
Sensible au monde qui nous entoure, à la nature, elle puise sa force et se ressource à son contact.
Elle a obtenu son diplôme de professeure de yoga au Centre Sivananda d’Orléans, puis elle s'est formée et a enseigné pendant trois ans dans plusieurs studios de yoga en Normandie.
Elle se forme régulièrement afin de proposer des cours de qualité et actuels.
Dans ses cours, elle aime varier les enseignements et elle laisse infuser ses formations et inspirations afin de proposer une expérience riche et sensorielle.
Pratiquer et enseigner le yoga est une source de joie et de bien-être au quotidien.
Son souhait en tant que professeure, est de transmettre cette belle discipline afin que tout le monde puisse en apprécier les bienfaits, physiques, psychologiques et spirituels.
Ce qu'elle souhaite par-dessus tout, c'est que ses élèves prennent du plaisir dans leur pratique et se sentent en harmonie avec eux-mêmes.
La pratique de Léa
yoga flow (dynamique et doux)
Le Yoga flow est un yoga "complet", qui réunit la méditation, la relaxation, des techniques de respiration (pranayama) et des postures (asanas). Le flow signifie qu'il y a un enchaînement entre chaque postures, ce qui est agréable pour le corps et l'esprit. Le cours dynamique a un flow plus rythmé, et les postures sont plus physiques. Le cours doux, c'est l'inverse, avec un temps de relaxation et de méditation plus long.
Ton avis compte
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Hatha Yoga
Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde
Ashtanga Yoga
Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration