Marjorie
Cours : Yoga Restauratif
Le parcours de Marjorie
Marjorie a ouvert son premier tapis de Yoga en 2005 à Rome sur les bords du Tibre. Grâce à lui, elle a pu mener une carrière professionnelle très intense dans la communication.
Il y a 2 ans, elle a décidé de s’y consacrer pleinement : reconversion professionnelle, stages à Pune (Inde), San Francisco, Anvers…
Son enseignement est fondé sur la méthode Iyengar (yoga postural pour un meilleur alignement). Elle l'a ensuite enrichie par la formation Le Moderne Yoga (certification Yoga Alliance 200h, dispensée par un ostéopathe).
Elle partage une pratique restaurative qui permet de se libérer des tensions, petites et grandes, accumulées tout au long de la semaine, pour créer une énergie nouvelle. Chaque posture possède des bénéfices qui visent à soulager le corps, l’esprit et le mental et invitent au lâcher-prise.
La pratique de Marjorie
Yoga Restauratif
Le « Restorative Yoga » est un yoga qui restaure et qui remet en état.
Il permet de se libérer des tensions accumulées, petites et grandes, et de créer une nouvelle une nouvelle énergie. Les postures sont supportées par des accessoires, dans lesquelles on s’installe pour plusieurs minutes (de 5 à 10 minutes).
Chaque posture possède des bénéfices qui visent à soulager le corps, l’esprit et le mental et invitent au lâcher-prise.
Le « Restorative Yoga » offre le temps nécessaire pour s’installer dans des postures et rééquilibrer ce qui doit l’être.
Il s’agit d’observer son corps et son mental, poser une intention pour créer un nouvel équilibre tant physique que psychique, sans jugement et avec bienveillance.
La pratique pourra être axée sur une zone particulière du corps et sera adaptée selon le moment de la journée.
Ton avis compte
Marjorie est extra, attentive au positionnement, corrige et explique les bienfaits des postures.
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Hatha Yoga
Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde
