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Ton aliment est ton médicament

🌱 Ton aliment est ton 1er allié 🌱

Ce conseil d’Hippocrate résonne depuis des millénaires et il fait de plus en plus sens (essor des plats cuisinés, OGM, sucre raffiné…).

La nutrition joue un rôle préventif sur l’apparition et le développement de certaines maladies, d’où l’importance d’une alimentation équilibrée.

Notre diététicien Lucas Dutilleul, nos naturopathes Carole Anaya et Emma Salah te reçoivent chez MaParenthese pour t’aider à retrouver une bonne hygiène de vie et le goût d’une alimentation saine.

Quelques tips pour équilibrer tes repas :
▶️ Mange à heures fixes pour aider la digestion
▶️ Ne mange pas trop vite. La durée idéale d’un repas se situe entre 20 et 30’ (le signal de satiété n’arrive qu’à partir de 20’ de digestion)
▶️ Espace tes repas (entre 3h et 5h)
▶️ Privilégie le sport 3h après un repas ou 1h30 après le petit déjeuner ou la collation
▶️ Mâche un maximum tes aliments pour limiter la fatigue liée à la digestion
▶️ Maintiens une bonne hydratation au quotidien

🗓 Naturopathie
Mardi & Jeudi Carole Anaya 06 25 06 33 39
Jeudi & Dimanche Emma Salah 06 51 26 92 03

🗓 Diététique
Mercredi Lucas Dutilleul 06 18 86 22 87

Naturopathie paris

 

 

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