Si ton objectif est de sculpter ta silhouette, alors tu es au bon endroit. Dans cet article, découvre 3 styles de yoga au top pour avoir une jolie silhouette.
Quel yoga pour sculpter le corps ? En plus de nombreux bienfaits pour ta santé, le yoga peut en effet te permettre de transformer ton corps. Associé à une bonne hygiène de vie et une alimentation saine, il est tout à fait possible de mincir grâce au yoga. Pour cela, il te faut une pratique dynamique qui associe du cardio, des postures et des techniques de respiration. On te présente ici justement 3 supers programmes chez Ma Parenthèse qui vont t’aider à avoir la silhouette dont tu rêves !
le Yoga sculpt pour dessiner ta silhouette
Si tu veux transformer ton corps, c’est le cours par excellence ! Conçu comme un véritable programme d’entraînement cardio et musculaire, tu vas l’adorer ! C’est un yoga très tonique et hyper efficace. L’accent est également mis sur la souplesse et le gainage des abdominaux. C’est pourquoi ce style de yoga est très équilibré et il t’apportera beaucoup de bien-être et de satisfaction.
le Yoga Vinyasa pour augmenter ton énergie
C’est un cours très gratifiant et qui te donnera la pêche ! Plutôt cardio, grâce à l’enchaînement des postures, il te permettra de t’affiner progressivement et tout en douceur. De plus, tu accéderas à un véritable état de flow et tu ressentiras une profonde relaxation, car ce yoga met aussi l’accent sur la respiration. Effort, réconfort, c’est parfait pour ton objectif forme ! Plus de détails ici.
le Bodystrong Yoga Flow pour te muscler en cadence
Tu vas sentir ton corps se modifier au fil des séances pour un résultat visible !
Tu vas muscler tes bras, et tes cuisses, gainer tes abdos et dessiner tes fessiers. En 50 minutes, tu vas transpirer et faire travailler tes muscles profonds ! Tout ça sur une musique hyper entraînante. La prof est très positive et bienveillante et elle est là pour t’aider à progresser.
Ici les horaires du prochain cours pour t’inscrire
À quelle fréquence pratiquer pour perdre du poids ? Tu peux démarrer avec 2 cours par semaine pendant deux à trois mois, puis entretenir avec 1 cours par semaine. Voilà, tu as maintenant un super programme d’entraînement. Sois patiente avec toi-même et fais confiance à ton corps. Tu verras la transformation !
Un grand merci à Eloni Elli pour son article
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