Daphné
Cours : Yoga Flow, Pilates, Sophrologie, Relaxation
Le parcours de Daphné
Co-fondatrice de MAPARENTHÈSE et passionnée depuis toujours les techniques bien-être, Daphné s'est progressivement formée à différentes disciplines.
Elle a suivi une formation complète de sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie (Institut de Catherine Aliotta) dans le but de te proposer des séances individuelles ou collectives pour t'aider à développer ton potentiel, avoir une plus grande confiance en toi et surtout te détendre.
Elle s'est également formée au Ashtanga Vinyasa Yoga aux côtés d'Olivier Lefebvre dans le cadre d'une formation dispensée par Leaderfit'.
Enfin, elle a suivi un cursus d'instructeurs Pilates (Mat 1 et 2, femmes enceintes et séniors, enfants, thérapie, rose pilates, petits matériels...).
Touche à tout, riche de toutes ces pratiques, ses séances sont le reflet de ses différentes inspirations, mais répondant à un seul et même objectif : prendre soin de ton mental et de ton corps tout en te faisant plaisir !
Les pratiques de Daphné
Vinyasa Yoga Flow
Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête ! A la différence du Yoga Ashtanga dans lequel il puise ses racines, le Vinyasa est constitué de séries de postures non figées.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration, détente profonde
Pilates
Le Pilates est souvent décrit comme une méthode douce te permettant de renforcer les chaînes profondes du corps. C’est en réalité bien plus que ça. Tu ramèneras ton corps dans un alignement idéal pour le rendre plus fort, tu limiteras les douleurs et blessures permanentes & tu gagneras aussi en force intérieure. Le combo 3 en 1 gagnant !
Idéal pour : renforcement musculaire, concentration
Sophrologie
Il y a des jours où l'on a simplement envie de se détendre et relâcher les tensions. La séance de sophrologie sera parfaite pour atteindre la détente musculaire, améliorer la conscience de soi et mettre du positif dans sa vie. Quelques exercices dynamiques associés à de la respiration synchronisée, un exercice statique avec de la suggestion mentale et tu seras TOTALEMENT DETENDU(E) !
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