DÉCOUVRE
NOS ACTIVITÉS
yoga
Ashtanga
Ce yoga dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi (ou respiration de Dark Vador, pour les non initiés).
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration
Hatha Flow
Viens faire le plein d’énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Ce Yoga est bien plus qu’une simple pratique sportive, c’est une philosophie de vie à part entière.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, énergétique, équilibre, concentration
HIP HOP YOGA
Viens te dépenser au cours de Hip Hop Yoga ! Un cours de yoga dynamique sur une playlist HipHop, R’n’B et Soul. Un flow Good Vibes qui finit par du renforcement musculaire.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, concentration
KUNDALINI
Il est souvent décrit comme le “ yoga originel ” dans la mesure où il réunit de nombreuses formes de yoga. Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, rendue possible par des séries d’exercices (nommées « kriyas », la respiration, le son (les « mantras ») et la méditation.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, énergétique, concentration
MUM YOGALATE
Se préparer à l’accouchement n’est pas toujours facile ! Laisse nous t’aider dans cette étape très importante de ta vie. Les exercices de pilates et de yoga t’aideront à activer les muscles en profondeur puisque ton centre de gravité se déplace avec le bébé qui grandit, à contrôler ta respiration et à évacuer ton stress. Nous prendrons grand soin de s’adapter chaque trimestre de ta grossesse en te proposant des exercices adaptés.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration
Préparation Sportive
En complément indispensable d’une préparation sportive intense (marathon, course de vélo, triathlon, sport en salle…), ce cours te permettra de travailler l’élasticité et la souplesse de tes muscles, de te renforcer musculairement et de travailler ton mental et ta concentration.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, endurance, concentration
Vinyasa
Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête !
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration
Yin yoga
Laisse-toi tenter par le yin yoga; un yoga doux pour s’étirer en profondeur avec des postures longue durée. Une pratique très appréciée pour lâcher prise, renforcer son mental et développer sa souplesse.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, doux, souffle, concentration
Yogalate
Tu hésites entre le yoga et le pilates ? Plus besoin de faire un choix. Le yogalate c’est un mix entre des exercices de pilates pour un meilleur centrage et un renforcement de tes muscles profonds ; et d’exercices de yoga pour être souple comme une liane.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration
waRRIOR yoga
Viens t’ancrer dans le moment présent en approfondissant la souplesse, en renforçant les muscles du corps et en calmant le mental. Le mantra de la pratique est “I CAN”, on essaye de dépasser les barrières du mental pour reprendre confiance en son corps et découvrir que l’on peut effectuer des postures que l’on aurait jamais imaginé faire. C’est un yoga dynamique qui a pour principal objectif de booster la confiance en soi.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, doux, souffle, concentration, confiance en soir
NOS TARIFS
& ABONNEMENTS
20 €
Viens faire une séance avec nous pour seulement 24 euros.
45 €
Teste 3 cours de ton choix pour bien t’imprégner de notre univers.
99 €
Un carnet de 5 séances pour celles et ceux qui en veulent vraiment.
180 €
Si 5 séances ne te suffisent pas, prends un carnet de 10 séances.
Autres tarifs
Cours particulier
90 euros1 semaine de cours illimités au studio & en ligne
70 euros1 cours en ligne
10 euros1 semaine de cours illimités en ligne
50 euros
pilates
Pilates
Le pilates est souvent décrit comme une méthode douce te permettant de renforcer les chaînes profondes du corps. C’est en réalité bien plus que ça. Tu rameneras ton corps dans un alignement idéal pour le rendre plus fort, tu limiteras les douleurs et blessures permanentes & tu gagneras aussi en force intérieure. Le combo 3 en 1 gagnant !
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, concentration
Pilates EXPRESSIOn
Issu du monde de la danse, ce cours de pilates propose un travail subtil de la gestuelle et de l’expression de soi avec une palette complète de la méthode basée sur le renforcement des muscles profonds, la respiration, le contrôle, l’élongation axiale, l’alignement corporel et la concentration. Ces fondements allient des enchainements où posture, fluidité, rythme, coordination, grâce et élégance sont au cœur avec une approche artistique et humaine. Le but étant de laisser notre esprit s’exprimer à travers notre corps.
Intensité :
Idéal pour : concentration, posture, souplesse, mobilité, équilibre, finesse du mouvement, prestance, élégance
FIT PILATES
Le pilates c’est bien, le fit pilates c’est mieux ! Du renforcement musculaire profond grâce au pilates & du cardio avec des mouvements de cuisses – abdos – fessier dignes des meilleurs cours de Véronique & Davina.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, dynamique, endurance, concentration
YOGA PILATES
Tu hésites entre le yoga et le pilates ? Plus besoin de faire un choix. Le yogalate c’est un mix entre des exercices de pilates pour un meilleur centrage et un renforcement de tes muscles profonds ; et d’exercices de yoga pour être souple comme une liane.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration
MUM YOGALATE – UNIQUEMENT SUR RDV
Se préparer à l’accouchement n’est pas toujours facile ! Laisse nous t’aider dans cette étape très importante de ta vie. Les exercices de pilates et de yoga t’aideront à activer les muscles en profondeur puisque ton centre de gravité se déplace avec le bébé qui grandit, à contrôler ta respiration et à évacuer ton stress. Nous prendrons grand soin de s’adapter à chaque trimestre de ta grossesse en te proposant des exercices adaptés.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, adaptabilité, concentration
Préparation Sportive – uniquement sur rdv
En complément indispensable d’une préparation sportive intense (marathon, course de vélo, triathlon, sport en salle…), ce cours te permettra de travailler l’élasticité et la souplesse de tes muscles, de te renforcer musculairement et de travailler ton mental et ta concentration.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, endurance, concentration
Pilates Thérapie – uniquement sur rdv
Le pilates est un excellent remède pour apaiser les tensions musculaires (comme le dos). Ce cours te permettra de détendre les muscles et (ré)apprendre les bons gestes du quotidien. Tu repartiras avec de petits exercices simples pour retrouver jour après jour de la mobilité et de la souplesse.
Intensité :
Idéal pour : souplesse, mobilité, renforcement musculaire, concentration
Pilates débutant, intermédiaire, avancé
– Cours particulier possible sur rdv
Si tu souhaites progresser à ton rythme et adapter les exercices à tes problématiques et à ton niveau, c’est possible ! Nous avons la possibilité de venir à ton domicile, et si la météo le permet, nous pouvons même nous permettre quelques sorties en extérieur.
Intensité :
Idéal pour : renforcement musculaire, concentration
NOS TARIFS
& ABONNEMENTS
20 €
Viens faire une séance avec nous pour seulement 24 euros.
45 €
Teste 3 cours de ton choix pour bien t’imprégner de notre univers.
99 €
Un carnet de 5 séances pour celles et ceux qui en veulent vraiment.
180 €
Si 5 séances ne te suffisent pas, prends un carnet de 10 séances.
Autres tarifs
Cours particulier
90 euros1 semaine de cours illimités au studio & en ligne
70 euros1 cours en ligne
10 euros1 semaine de cours illimités en ligne
50 euros
méditations
Méditation pleine conscience
La méditation de pleine conscience, ouverte à tous, est une manière de vivre qui invite à savourer le présent. Elle possède de multiples vertus, comme le renforcement de son attention et de sa concentration, la prise de recul sur ses pensées et émotions et enfin la culture de l’optimisme et du bonheur. Durant ce cours, nous te proposerons divers exercices de pleine conscience qui te donneront un cadre pour pratiquer quotidiennement.
Intensité :
Idéal pour : renforcement de l’attention et de la concentration, pensées positives
NOS TARIFS
& ABONNEMENTS
20 €
Viens faire une séance avec nous pour seulement 24 euros.
45 €
Teste 3 cours de ton choix pour bien t’imprégner de notre univers.
99 €
Un carnet de 5 séances pour celles et ceux qui en veulent vraiment.
180 €
Si 5 séances ne te suffisent pas, prends un carnet de 10 séances.
Autres tarifs
Cours particulier
90 euros1 semaine de cours illimités au studio & en ligne
70 euros1 cours en ligne
10 euros1 semaine de cours illimités en ligne
50 euros
médecines
naturelles
Sophrologie
Il y a des jours où l’on a simplement envie de se détendre et relâcher les tensions. La séance de sophrologie sera parfaite pour atteindre la détente musculaire, améliorer la conscience de soi et mettre du positif dans sa vie. Quelques exercices dynamiques associés à de la respiration synchronisée, un exercice statique avec de la suggestion mentale et tu seras TOTALEMENT DETENDU(E) ! Existe en séance semi-collective ou en consultation individuelle.
Idéal pour : détente, conscience de soi, pensées positives, concentration
NATUROPATHIE
La Naturopathie est une médecine préventive et holistique, qui prend en compte la personne dans sa globalité et cherche à agir sur la cause et non le symptôme. Elle a été reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme étant la 3è médecine traditionnelle. Elle permet de préserver et d’optimiser sa santé naturellement grâce à des conseils en hygiène de vie afin de gérer, par exemple, les troubles du sommeil, les troubles digestifs, les douleurs articulaires, la gestion du poids, la gestion du stress, aider à conserver l’énergie et une bonne forme physique et mental…
Idéal pour : prévention du capital santé, équilibre, bien-être
REIKI
Le reiki, “la force de l’esprit » est une technique japonaise naturelle et douce d’harmonisation énergétique du corps et de l’esprit. Cette méthode vise à redonner tout le potentiel physique, mental et émotionnel au receveur et à stimuler ses capacités d’auto-guérison pour qu’il retrouve un équilibre général et un état de bien-être profond.
Idéal pour : confiance en soi, sérénité, dynamisme, rééquilibrage
HYPNOSE
Chacun a pu faire l’expérience d’un roman dont la lecture nous permet de nous évader… L’état hypnotique est précisément ce moment où la conscience perçoit les choses autrement. L’hypnose cherche à comprendre COMMENT aller mieux et permet de résoudre des problématiques sans avoir forcément avoir recours au passé, surtout s’il est douloureux.
Idéal pour : modification des comportements (arrêt du tabac, amincissement,…), soulagement de douleurs (douleurs aiguës /chroniques, troubles du sommeil…)
OSTéopathie
L’ostéopathie repose sur un concept qui prend en compte l’unité du corps humain, et ce, à tout âge de la vie. Il s’agit d’une thérapie manuelle, basée sur des manipulations osseuses et musculaires, qui traite les restrictions de mobilité qui peuvent affecter l’ensemble des structures du corps humain. A la fois préventive et curative, elle cherche donc à rééquilibrer les structures ostéo-articulaires et viscérales.
Idéal pour : blocage ou douleurs de l’appareil musculo-squelettique
METHODE GLOBALE ENERGETIQUE DU CORPS (MEGC)
Fondée sur des résultats concluants produits par 25 années de recherches, la MEGC aide à comprendre l’origine des déséquilibres constatés dans l’existence d’une personne ou dans la vie d’une famille. Elle vise à aider les personnes à prendre conscience de leur fonctionnement, de leurs schémas répétitifs et des spirales autodestructrices. La MEGC induit ainsi plusieurs stades de correction qui touchent à l’Énergétique aussi bien qu’à l’Émotionnel.
Idéal pour : compréhension et dépassement des blocages
MASSAGE SELON LA MÉTHODE ROSEN
La méthode Rosen c’est le toucher, l’écoute et la parole pour libérer les tensions corporelles et émotionnelles.
C’est une approche manuelle simple et puissante qui, par un toucher subtil et bienveillant amène à une détente profonde. En faisant le lien entre les tensions et les émotions, elle permet de réveiller la conscience physique et émotionnelle du patient et d’harmoniser le corps et l’esprit.
Idéal pour : bien-être, détente, travail sur le corps
FACIALISME ET MASSAGE – SOIN VISAGE
Ce massage combine les vertus d’un soin et les bienfaits d’un massage. C’est une technique totalement naturelle pour diminuer les signes du temps, améliorer visiblement la qualité de la peau, et mettre l’esprit au repos. Totalement personnalisé, ce soin propose une approche globale de la santé de la peau.
Idéal pour : détente, diagnostic et conseils personnalisé du visage et de la peau
NOS TARIFS
& ABONNEMENTS
20 €
Viens faire une séance avec nous pour seulement 24 euros.
45 €
Teste 3 cours de ton choix pour bien t’imprégner de notre univers.
99 €
Un carnet de 5 séances pour celles et ceux qui en veulent vraiment.
180 €
Si 5 séances ne te suffisent pas, prends un carnet de 10 séances.
Autres tarifs
Cours particulier
90 euros1 semaine de cours illimités au studio & en ligne
70 euros1 cours en ligne
10 euros1 semaine de cours illimités en ligne
50 euros