Le parcours de Sandrine
Adepte de yoga et de méditation, Sandrine a toujours porté un regard différent et ouvert sur le monde, sur la vie, les comportements humains et le dépassement des préjugés.
Après un parcours professionnel de plus de 20 ans en entreprise qui lui a permis de bien connaître le monde du travail, la hiérarchie, la gestion et la relation d'équipe, la gestion du stress, les adaptations inhérentes au changement, elle s'est tout naturellement orientée vers la sophrologie.
Le stress, s'il pouvait parfois être un moteur, pouvait parfois s'avérer un handicap à l'accomplissement professionnel ou personnel. Quelle était la solution pour l'apprivoiser ?
Après plusieurs pistes de recherche, elle a trouvé la réponse dans la sophrologie. Cette pratique est à ses yeux le lien entre sa personnalité et son cursus, une approche centrée sur le vécu et sur le corps.
Aujourd'hui Certifiée de l’institut Français de la sophrologie Paris, reconnue pour sa grande rigueur pédagogique, elle est également membre de la Chambre syndicale de Sophrologie.
Son rôle de sophrologue est d’intervenir avec bienveillance et assertivité et de vous aider à retrouver un bien-être au quotidien, à développer votre potentiel mais aussi vos capacités.
- Elle anime les temps d’échange dans le non-jugement et le strict respect de la confidentialité.
- Elle accompagne les pratiquants dans l'appropriation des exercices de sophrologie.
- Son intervention se déroule dans le strict respect des codes et périmètres déontologiques liés à la pratique de la sophrologie.
Ses domaines d'intervention spécifiques :
- La gestion du stress et des émotions
- La confiance en soi
- La concentration
- La préparation aux examens et RV professionnels
- La gestion des troubles du sommeil
- La gestion de l'angoisse et des phobies
- La préparation à l'accouchement
Sandrine
Consultation : Sophrologie
Pourquoi venir...
Prendre un temps pour soi, s'écouter, lâcher prise...
La sophrologie est une discipline basée sur la relaxation et l'activation du corps et de l'esprit.
Elle permet de :
- Mieux vivre avec soi-même
- Gérer le stress et les émotions et augmenter la confiance en soi
- Développer son potentiel et ses capacités
- Dépasser les blocages, lever les inhibitions, surmonter les phobies, mieux dormir
- Affronter sereinement les épreuves (examens, RV, accouchement...)
Ses champs d’applications sont vastes et variés.
Le déroulement d'une séance
La première séance de "découverte" dure 1h15, les suivantes durent 1h. Elles se déroulent en trois temps :
1) Un temps d’accueil et de partage : la séance débute par un temps d’échange pour évaluer votre état général, physique et émotionnel, et comprendre vos besoins et vos envies.
2) Un temps de pratique : des exercices physiques et des mouvements simples, pour relâcher les tensions.
Cette relaxation du corps préalable est nécessaire à la relaxation mentale.
Sandrine vous propose un travail de visualisation d’images positives pour prendre conscience de vos ressentis, de votre potentiel et de vos ressources.
3) Un temps d’échange qui permet d’exprimer vos ressentis lors de la séance.
Le nombre de séances est adapté en fonction des besoins. Un minimum de 6 séances est recommandé pour bien installer les effets de la sophrologie.
Tarifs :
- 60€ : Adultes et Adolescents (65€ la 1ère séance d'1h15) // Forfait 6 séances : 300€
- 45€ Enfants // Forfait 6 séances : 225€ (maman épanouie de 4 enfants 🙂 )
- Offre ‘Gestion du stress et des émotions’ : 180€ (4 séances de 1h)
Séances possibles par visio pour les adultes et les adolescents : 55 € la première séance (1h15) et 50€ les séances suivantes.
Dans un souci de bon fonctionnement, tout RV non annulé 48h à l’avance est dû et facturé.
Certaines mutuelles remboursent en partie les séances de sophrologie.
Témoignages de clients
“Très stressée au quotidien, j’ai décidé de prendre rdv avec Sandrine. Très vite, elle m’a aidée à gérer mon stress. Ma vie a changé ! Suite à mes consultations individuelles, j’ai décidé de me rendre chaque semaine à ces séances collectives car je sens que je progresse et la dynamique collective est un vrai plaisir”
“Grâce à la sophrologie et à Sandrine, je me suis davantage ouvert à mon environnement, tout s’est amélioré. Sandrine est professionnelle, bienveillante et à l’écoute. Je recommande.”