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Roxane - Pilates

Roxane

Cours : Fit' Pilates

Le parcours de Roxane

Fille de danseuse, Roxane est depuis toujours passionnée par le travail du corps à travers divers pratiques sportive. D’abord animatrice Swedish Fit Standard puis Core, elle complète son parcours par l’enseignement du Pilates.

Si cette pratique est souvent « rangée »  dans la catégorie du bien-être, Joseph Pilates la pensa surtout comme une séance de modelage. L’harmonisation du corps par des exercices de renforcement musculaire profond en synergie avec l’esprit.

Proche de cette technique originelle et forte d’une formation Leaderfit complète (Matwork I et II, Pilates Femmes enceintes et Seniors et Pilates petits matériels), elle propose des cours adaptés à chaque public, chaque morphologie et chaque parcours sportif en offrant une attention particulière à chaque élève.

Si c’est bien grâce au Pilates qu'elle a pu apprendre à maîtriser parfaitement son corps et à gagner en tonicité, en souplesse mais aussi en sérénité ; c’est tous les bénéfices de cette belle pratique qu'elle cherche aujourd’hui à partager au plus grand nombre.

La pratique de Roxane

Fit' Pilates

Le pilates c’est bien, le fit pilates c’est mieux ! Du renforcement musculaire profond grâce au pilates & du cardio avec des mouvements de cuisses – abdos – fessier dignes des meilleurs cours de Véronique & Davina.

Idéal pour : renforcement musculaire, dynamique, endurance, concentration.

Ton avis compte

Super cours avec une professeure très attentive et bienveillante.
Beaucoup de conseils pour réaliser les exercices avec précision.
Violette MAPARENTHESE
Cours très appréciable, Roxane s'adapte à notre niveau et elle est très douce.
Je conseille vivement et j'y reviendrai avec plaisir !
Violette MAPARENTHESE

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Pilates Expression

Issu du monde de la danse, ce cours de pilates propose un travail subtil de la gestuelle et de l'expression de soi avec une palette complète de la méthode basée sur le renforcement des muscles profonds, la respiration, le contrôle, l’élongation axiale, l’alignement corporel et la concentration. Ces fondements allient des enchainements où posture, fluidité, rythme, coordination, grâce et élégance sont au cœur avec une approche artistique et humaine.

Le but étant de laisser notre esprit s'exprimer à travers notre corps.

Idéal pour : concentration, posture, souplesse, mobilité, équilibre, finesse du mouvement, prestance, élégance.

Roxane Fit Pilates maria laure
PIlates photos

Pilates

Le Pilates est souvent décrit comme une méthode douce te permettant de renforcer les chaînes profondes du corps. C’est en réalité bien plus que ça. Tu ramèneras ton corps dans un alignement idéal pour le rendre plus fort, tu limiteras les douleurs et blessures permanentes & tu gagneras aussi en force intérieure. Le combo 3 en 1 gagnant !

Idéal pour : renforcement musculaire, concentration

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