Miguel
Cours : Hatha Yoga
Cours : Hatha Yoga
Le parcours de Miguel
Professeur de Yoga +900h, Miguel a commencé le Yoga d'abord par curiosité, il y a treize ans, à Mexico. A l'époque, il ne pouvait même pas toucher ses pieds avec les mains !
Il a alors commencé à pratiquer quotidiennement avant de s'envoler au Canada où il rejoint, pour un an, le Sivananda Yoga Camp. Là, au cœur de la nature canadienne luxuriante, il suivit sa première formation de professeur de Yoga (200h) et une autre de Thai Yoga Massage (68h) dont il fut diplômé en 2012.
En même temps, il apprit les principes de l'Ayurvéda en cuisinant pour les membres de l’ashram, guidé par la cheffe et professeure de Yoga indienne, Neeti Bhatia.
Fasciné par cette médecine indienne si complexe et dont les effets se révèlent toujours bénéfiques, il a alors compris qu’il n’existe pas de nourriture bonne ou mauvaise mais plutôt adéquate ou inadéquate.
Fort de son expérience dans l’ashram, il enseigna quelque temps à New York puis il rentra à Mexico où il dispensa des cours un peu partout dans la capitale.
Parallèlement, il approfondit ses connaissances en anatomie et physiologie et appris l'enseignement du Restorative Yoga, du Vinyasa Yoga et de la méditation Mindfulness en suivant une formation à Yoga Espacio (645h) dont il obtint le diplôme en 2017.
Il a également suivi une formation de trois mois en "Cuisine Végétarienne et Végétalienne" avec le chef Hari Krishna.
Une belle rencontre l'a amené à s'installer à Paris l'année suivante où il a suivi une actualisation de Vinyasa (12h) au sein de Tigre Yoga Academy enseigné par Akenara, un cher collègue mexicain.
En mars 2020, il suivit une formation sur les « Yoga Sutras » de Patañjali avec Edwin Bryant (11h) et il vient de commencer une formation avancée de 500 heures chez «Yogic Studies» pour apprendre le sanscrit et approfondir sa connaissance dans la littérature, l'histoire, l'art et la philosophie de Yoga.
Actuellement il donne des cours partout dans Paris.
Il n'est jamais trop tard pour commencer votre pratique !
“Partager les bienfaits du Yoga à travers des enseignements adaptés à chaque cas particulier.”
La pratique de Miguel
Hatha Yoga
Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde
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Vinyasa Yoga
Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête ! A la différence du Yoga Ashtanga dans lequel il puise ses racines, le Vinyasa est constitué de séries de postures non figées.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration, détente profonde
Ashtanga Yoga
Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration
