Maria
Cours : Pilates et Pilates Expression
Le parcours de Maria
Issue du monde de la danse, Maria propose un Pilates basé un travail subtil de la gestuelle et de l'expression de soi. Elle prend soin de proposer une palette complète de la méthode basée sur le renforcement des muscles profonds, la respiration, le contrôle, l’élongation axiale, l’alignement corporel et la concentration.
Ces fondements allient des enchainements où posture, fluidité, rythme, coordination, grâce et élégance sont au cœur avec une approche artistique et humaine.
Son but est de laisser votre esprit s'exprimer à travers votre corps.
Diplômée de l'école Polestar Pilates et danseuse, elle travaille le mouvement intègre, bouger avec émotion, et efficace. L'attitude et l'expression sont au coeur de ses cours, de manière à non seulement évoluer dans sa pratique mais aussi dans sa façon d'être et se considérer. Ce qui a bien sûr un impact direct sur sa façon d'interagir.
Le tout avec connexion, partage et bienveillance pour une meilleure qualité de vie et un bien-être complet !
Les pratiques de Maria
Pilates Expression
Issu du monde de la danse, ce cours de pilates propose un travail subtil de la gestuelle et de l'expression de soi avec une palette complète de la méthode basée sur le renforcement des muscles profonds, la respiration, le contrôle, l’élongation axiale, l’alignement corporel et la concentration. Ces fondements allient des enchainements où posture, fluidité, rythme, coordination, grâce et élégance sont au cœur avec une approche artistique et humaine.
Le but étant de laisser notre esprit s'exprimer à travers notre corps.
Idéal pour : concentration, posture, souplesse, mobilité, équilibre, finesse du mouvement, prestance, élégance.
Pilates
Le Pilates est souvent décrit comme une méthode douce te permettant de renforcer les chaînes profondes du corps. C’est en réalité bien plus que ça. Tu ramèneras ton corps dans un alignement idéal pour le rendre plus fort, tu limiteras les douleurs et blessures permanentes & tu gagneras aussi en force intérieure. Le combo 3 en 1 gagnant !
Idéal pour : renforcement musculaire, concentration
Ton avis compte
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Fit Pilates
Le pilates c’est bien, le fit pilates c’est mieux ! Du renforcement musculaire profond grâce au pilates & du cardio avec des mouvements de cuisses – abdos – fessier dignes des meilleurs cours de Véronique & Davina.
Idéal pour : renforcement musculaire, dynamique, endurance, concentration.
