Laure
Cours : Vinyasa et Yin Yoga
Cours : Vinyasa et Yin Yoga
Le parcours de Laure
Laure a un parcours multiculturel où elle a habité à Singapour, Pékin, Montréal, Shanghai et maintenant Paris. D’origine franco-chinoise, elle vous fait voyager à travers ses styles de yoga, ses musiques et son enseignement unique.
Formée en Inde, à Rishikesh et Goa, Laure compose des cours sur mesure basés sur les 5 éléments : Terre, Feu, Eau, Air et Espace. Chaque élément se concentre sur une partie du corps, sur un rythme et des styles de Yoga différents.
D’une nature douce et apaisante, elle vous guidera à travers son style de yoga préféré: le Vinyasa Flow et Power Yoga, basé sur le renforcement musculaire et la souplesse.
Les pratiques de Laure
Vinyasa Yoga
Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête ! À la différence du Yoga Ashtanga dans lequel il puise ses racines, le Vinyasa est constitué de séries de postures non figées.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration, détente profonde
Yin Yoga
Laisse-toi tenter par le yin yoga; un yoga doux pour s’étirer en profondeur avec des postures longue durée.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde
Ton avis compte
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Ashtanga Yoga
Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration
Hatha Yoga
Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde
