Inès
Cours : Vinyasa Yoga
Le parcours d'Inès
À la fois professeure de yoga et fondatrice de Yo’Time, Inès a à coeur de partager les bienfaits du yoga avec le plus grand nombre.
Elle s'est formée en Yoga Vinyasa, en Inde, 200hrs à Sampoorna Yoga India puis en Yin Yoga auprès de Gemma Vassallo à Paris. Elle aime enseigner des cours de yoga fluides, souvent en musique, pour guider vers plus de lâcher prise avec patience et précision.
Une grande importance est toujours accordée à la respiration et aux phases de méditation. Pratique qu'elle a pu approfondir en participant au programme MBSR.
La pratique d'Inès
Vinyasa Yoga
Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête ! A la différence du Yoga Ashtanga dans lequel il puise ses racines, le Vinyasa est constitué de séries de postures non figées.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration, détente profonde
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Hatha Yoga
Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde
Ashtanga Yoga
Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration