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Claire Collet

Claire

Cours : Vinyasa Yoga

Le parcours de Claire

Formée à la danse dès mon plus jeune âge, je rencontre le yoga pour la première fois en 1999, un peu par hasard. Après plusieurs mois de pratique, happée par ma vie professionnelle dans la musique (attachée de presse & chargée de communication), je me vois obligée de mettre le yoga entre parenthèses.

En 2006, pas moyen, il faut que j’y retourne. Ayant besoin de me ressourcer, je décide de re-dérouler mon tapis. Deux fois par semaine, je réponds comme un automate : « non, ce soir j’ai yoga, je vais pouvoir respirer et penser à moi pendant 1h30 ! » Voilà, vous commencez à deviner d’où vient le nom des cours que je propose aujourd’hui… Shut Up & Breathe!

Le yoga prend progressivement de plus en plus de place dans ma vie. Jusqu’au jour où je décide de m’y consacrer totalement. En 2016, un peu lasse de ma vie dans la musique, je fais un break. Je prends mon courage à deux mains et mon tapis sous le bras. Je pars plusieurs mois en Californie, où je suis quotidiennement des cours aux Studios Yogaworks. Il faut que j’aille plus loin. L’étape suivante ? ¡ Mexico ! Plus précisément, la Baja California et l’Institut Yandara Yoga, d’où je ressors certifiée Professeure de Yoga.

Après un tour d’horizon, au fil des ans, de l’ensemble des styles, je me suis orientée naturellement vers le yoga vinyasa (même si je pratique et enseigne également d’autres types de yoga comme le hatha yoga ou encore le yin yoga). Ses enchaînements gracieux me rappellent mes premières amours, la danse. Sans oublier le côté dynamique qui favorise la détox et permet de relâcher les tensions. Sa pratique régulière m’a apporté plus de sérénité et m’a appris à connaître et à mieux respecter mon corps (gérer le stress, se concentrer, prévenir ou soulager les petits maux…). Chaque jour, elle me permet d’appréhender la vie d’une façon plus joyeuse, et notamment d’apprécier chaque petit bonheur du quotidien. Quand on sait regarder, ils sont nombreux ! Le yin yoga est venu enrichir ma pratique il y a quelques années me faisant découvrir le lâcher prise et le bonheur de faire une pause dans une vie quotidienne bien remplie.

Aujourd’hui, c’est ce que je souhaite faire partager, en musique… Dans la joie et la bonne humeur !

La pratique de Claire

Vinyasa Yoga

Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête ! A la différence du Yoga Ashtanga dans lequel il puise ses racines, le Vinyasa est constitué de séries de postures non figées.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration, détente profonde

Ton avis compte

Cours assez intense et très challengeant pour des débutants en yoga comme moi ! Mais la prof est super et nous pousse tous à essayer de nouvelles choses 🙂
Violette MAPARENTHESE
Encore une fois super ! Merci Claire 🙂
Violette MAPARENTHESE

Si tu aimes le Vinyasa, tu aimeras aussi....

Hatha Yoga

Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde

Claire, guillaume, Annabelle, Sandra, Inès, Laurine, Camille, Yvan
Claire, Eva, guillaume, Annabelle, Sandra, Inès, Laurine, Camille, Ashtanga

Ashtanga Yoga

Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration

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