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Claire, Eva, guillaume, Annabelle, Sandra, Inès, Laurine, Camille, Ashtanga

Claire

Cours : Vinyasa Yoga

Le parcours de Claire

Claire pratique le yoga depuis plusieurs années et a trouvé un véritable sens dans ce style de vie.

Elle trouve dans le yoga l'énergie et l'équilibre pour mener une vie simple et en harmonie avec elle-même.

Formée par Mathieu Boldron en vinyasa, Claire enrichit constamment sa pratique et son enseignement. Elle puise ses inspirations dans le mouvement et auprès de la méthode d'exploration du corps space & flow de Raphan Kebe.

Elle propose des cours de yoga fluides qui amènent chaque élève à explorer son corps et à être conscient de la façon d'entrer dans une posture et des cours plus dynamiques et challengeant pour se dépasser. Claire s'épanouit dans le partage et adore explorer pour un yoga accessible à tous.

La paix intérieure et la sérénité naissent de l'écoute de soi et de l'acceptation.

La pratique de Claire

Vinyasa Yoga

Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête ! A la différence du Yoga Ashtanga dans lequel il puise ses racines, le Vinyasa est constitué de séries de postures non figées.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration, détente profonde

Ton avis compte

Cours assez intense et très challengeant pour des débutants en yoga comme moi ! Mais la prof est super et nous pousse tous à essayer de nouvelles choses 🙂
Violette MAPARENTHESE
Encore une fois super ! Merci Claire 🙂
Violette MAPARENTHESE

Si tu aimes le Vinyasa, tu aimeras aussi....

Hatha Yoga

Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde

Claire, guillaume, Annabelle, Sandra, Inès, Laurine, Camille, Yvan
Claire, Eva, guillaume, Annabelle, Sandra, Inès, Laurine, Camille, Ashtanga

Ashtanga Yoga

Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration

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