Bertille
Cours : Slow Flow
Le parcours de Bertille
Bertille découvre le yoga il y’a 3 ans dans un studio londonien. Prise de passion par cette pratique qui allie à la fois mouvements dynamiques et relaxation, elle décide de se former au Yoga Vinyasa en 2021 au près de Gillian Grant.
Après 200H de formation, elle s’envole pour la République Dominicaine à Las Terrenas, où elle enseigne quotidiennement dans une école de surf. Elle y propose des cours pour les athlètes, alliant mobilité, flexibilité et conscience respiratoire.
Elle décide quelques mois plus tard, de suivre l’enseignement de Kiam Froelich en Thaï Yoga Massage, ce qui lui permet désormais de proposer à ses élèves un moment de douceur supplémentaire lors de ses cours.
Retrouvez dans ses cours, le dynamisme du Vinyasa mêlée à la lenteur du Yin. Bercés par des odeurs envoutantes et ponctués par un moment de relaxation complet, entre méditation et massage.
La pratique de Bertille
Slow Flow
Le Slow Flow est une pratique dans la quelle les postures sont enchainées avec fluidité et contrôle. Construit dans le but de se reveiller en douceur, c’est un cours où chacun est invité à se reconnecter à ses sensations. Nous prenons le temps de ressentir chaque mouvement du corps, chaque respiration. Un moment suspendu ou la relaxation est omniprésente, avec une relaxation finale alliant méditation et massage
Si tu aimes le slow yoga, tu aimeras aussi....
Hatha Yoga
Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde
Ashtanga Yoga
Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration