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Alice - Hatha & Vinyasa Yoga

Alice

Cours : Vinyasa et Hatha Yoga

Le parcours d'Alice

Alice est professeure de yoga diplômée depuis 5 ans et praticienne en shiatsu traditionnel. Grande anxieuse et ayant une santé pas toujours de fer, elle a dû jeune explorer les relations corps /esprit. Alice a rencontré l'acupuncture à ses 15 ans, le shiatsu à ses 19 ans et le yoga à ses 22 ans. Et depuis toutes ces années, elle n'a cessé de chercher, explorer, rencontrer, se rencontrer, s'amuser, s'apaiser et apaiser les autres.

Alice propose aujourd'hui une pratique de yoga inspirée du flow du Vinyasa, de la conscience de la méditation, de la présence du Hatha et de la douceur du Qi Gong. Ses cours sont à la fois doux et intenses, ce qui t'amènera à la rencontre de ton corps et de ton esprit pour apprendre à chaque souffle à t'aimer d'avantage avec une exigence douce.


Viens comme tu es, parfaitement imparfait.

Les pratiques d'Alice

Vinyasa Yoga

Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête ! À la différence du Yoga Ashtanga dans lequel il puise ses racines, le Vinyasa est constitué de séries de postures non figées.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration, détente profonde

Hatha Yoga

Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde

Ton avis compte

Super cours ! Malgré la difficulté du cours, la professeure se met à notre niveau pour nous faire progresser. Un grand bien-être en sortant de la séance, je recommande !
Violette MAPARENTHESE
Génial comme toujours ! Alice nous pousse à donner le meilleur de nous même.​
Violette MAPARENTHESE

Si tu aimes le Vinyasa / le Hatha, tu aimeras aussi....

Claire, Eva, guillaume, Annabelle, Sandra, Inès, Laurine, Camille, Ashtanga

Ashtanga Yoga

Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.

Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration

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