Yvan
Cours : Ashtanga Yoga
Le parcours d'Yvan
Yvan enseigne le Ashtanga yoga avec l'objectif de le rendre accessible à tous. Il adapte les postures à chacun, afin de pouvoir construire une pratique solide, personnelle, durable. Le yoga est pour lui une fenêtre vers l'expérience de l'éveil et une manière de l'intégrer dans le corps. Ainsi, le mental se calme et dans son silence on peut découvrir une conscience pure, libre, illimitée, et en paix.
Formé par l'école Ashtanga Yoga Paris (200h Yoga Alliance certifié), il transmets depuis 2016 son expérience du yoga avec précision, bienveillance et humour.
La pratique d'Yvan
Ashtanga Yoga
Ce yoga est une forme traditionnelle introduit par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode dynamique est basé sur l’enchaînement de séries de postures, rythmée par la respiration Ujjayi. Elle produit une chaleur interne intense pour purifier et éliminer toutes les toxines de tes muscles. Une pratique régulière t'amènera une meilleure conscience de corps ainsi qu'un équilibre du mental.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration
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Vinyasa Yoga
Viens te dépenser au cours de Yoga Vinyasa ! Idéal pour relâcher toutes tes tensions, tu enchaîneras des postures de renforcement musculaire avec un travail de respiration synchronisée. C’est parfait pour se rebooster et faire le vide dans sa tête ! A la différence du Yoga Ashtanga dans lequel il puise ses racines, le Vinyasa est constitué de séries de postures non figées.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, dynamique, souffle, équilibre, concentration, détente profonde
Hatha Yoga
Viens faire le plein d'énergie en sculptant ton corps ! Les postures de Hatha Yoga sont douces et énergétiques pour assouplir le corps et développer la concentration. Les postures sont pratiquées lentement dans le maintien et l'observation de ses sensations physiques. Ce yoga est bien plus qu'une simple pratique sportive, c'est une philosophie de vie à part entière.
Idéal pour : renforcement musculaire, souplesse, souffle, doux, équilibre, concentration, détente profonde
