Valérie - Sophrologie

Valérie

Consultation : Sophrologie

La sophrologie est une approche psycho-corporelle de bien-être.
Elle permet d’évoluer dans son développement personnel vers une plus grande conscience de soi.  

Mais aussi :
- gérer le stress et les émotions
- Dépasser les blocages
-Affronter les épreuves (concours, examens, rendez-vous, accouchement…)
- Mieux vivre avec soi-même
- Développer ses capacités, son potentiel
- Mieux dormir
- Lever les inhibitions, augmenter la confiance en soi

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Une séance se déroule en trois temps:
- Un temps d’échange pour prendre contact avec vous, exprimer vos ressentis et vos besoins.
- Un temps de pratique (exercices corporels et respiratoires doux, simples et adaptés ; relaxation et visualisations).
- Un temps de partage et de retour sur vos sensations. Une séance dure 1h 4 à 6 séances sont recommandées.

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Praticienne Sophrologue RNCP, diplômée du CENATHO, je vous accompagne selon vos besoins. A votre écoute, j’ai à cœur de vous transmettre les techniques qui vous permettront de retrouver l’harmonie pour une vie plus consciente et sereine.

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