Alexandra - sophrologue

Alexandra

Consultation : Sophrologie, méditation de pleine conscience et communication bienveillante

La sophrologie

La sophrologie permet d’harmoniser son corps et son esprit, de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant trois techniques fondamentales :
- la respiration contrôlée

- la détente musculaire

- la visualisation positive

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C’est dans un espace de Bienveillance, d’Ecoute, d’Empathie, de Non Jugement que je vous reçois, et vous accompagne au cœur de vous m’Aime. Vous reconnecter à vos ressentis, votre intuition, à votre petite voix intérieure, celle qui vous donne la voie à suivre, et depuis cet espace, travailler sur vos thématiques :

A l’écoute de son enfant intérieur, troubles du comportement chez l’enfant, troubles alimentaires, développement de la créativité, dépression, crise de vie, deuil, oser dire, lâcher prise, gestion du stress, libérer les tensions, retrouver le sommeil, apprivoiser ses phobies, gestion des émotions, développer la confiance en soi, accompagnement de la douleur, anxiété/angoisse, préparation aux examens…


IL N’Y A RIEN A REUSSIR, JUSTE A RESSENTIR !

Contre-indication à la pratique de la sophrologie: problèmes neurologiques (demander l’avis du médecin). La schizophrénie et tout autre type de psychose.

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- Mon public : adultes, ados, enfants
- Durée d’une séance : Adulte/ados = 1H ; Enfant = 45 min (Prévoir 20 min de plus pour la première séance)

Un minimum de 6 séances est recommandé pour laisser s’installer les effets .

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Chercheuse de l’Humain, curieuse, passionnée, adepte de l’émerveillement, j’ai l’élan insatiable d’accompagner les personnes qui le souhaitent sur le Chemin qui mène à Soi, pour plus de paix et d’harmonie. Diplômée du CENATHO en sophrologie, j’aime enrichir ma pratique de tout ce qui me nourrit au quotidien : arts martiaux chinois, communication non violente (CNV), Sonothérapie, Méditation de Pleine Conscience, Théâtre, Voix…
Je suis également maman de 3 enfants.

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